Almuerzo para llevar al trabajo que puede que proporcione resistencia hasta la hora de comer gracias a la avena, que entrega los carbohidratos de forma pausada al sistema digestivo.
Necesitaras:
- un bote de una capacidad aproximada de 1/4 de litro, a ser posible cilíndrico con tapa.
- tres o cuatro cucharas soperas de avena.
- dos o tres cucharadas de frutos del bosque congelados.
Preparación:
añade al bote la avena, después añade los frutos del bosque congelados y integrálo todo. Sugerencia, como la avena puede llegar a ser muy pesada en boca, combina este almuerzo con tu bebida favorita.
